Často slýchám otázku „Co dělá chlapa skutečným chlapem?“ Odpovědí je mnoho, ale jedna z nejdůležitějších je: jasná vize budoucnosti. Až krize mi ukázala, že život bez vize je jako cesta bez mapy. Můžeme být velmi zaneprázdnění, ale přitom nikam konkrétně nesměřovat. Jasná vize a konkrétní cíle jsou pro chlapa tím nejsilnějším zdrojem vnitřní stability a sebevědomí. Není to jen fráze – je to realita, kterou potvrzuje moje vlastní zkušenost i zkušenosti stovek mužů, se kterými jsem měl možnost pracovat. Když chlap ví, kam směřuje ve všech klíčových oblastech života, získává neotřesitelný vnitřní kompas. Tento kompas mu dává jistotu v rozhodování, odvahu překračovat vlastní hranice a schopnost neuhýbat před výzvami. Naopak muž bez vize je jako loď bez kormidla – zmítá se na vlnách okolností, reaguje místo aby tvořil, a často končí v přístavech, do kterých nikdy nechtěl doplout. V mém životě se pravidelná práce s vizí a odvážnými cíli stala základním pilířem osobní transformace. Pomohla mi překonat komfortní zónu, posunout hranice toho, co považuji za možné, a hlavně – dala mi nástroj, jak systematicky budovat život podle vlastních představ, ne podle očekávání druhých. Chci se s tebou podělit o koncept, který nazývám „Odvážné hry“ – systematický přístup k vytváření a naplňování vize ve čtyřech klíčových oblastech života.
👉 Objevte moji cestu k vnitřnímu klidu a osobní transformaci
Dnes mám odvážnou hru (mapu) ve čtyřech klíčových oblastech:
Tělo
Mám tělo, které je odrazem mé vnitřní síly – vitální, energické a odolné. Dosáhl jsem takové fyzické kondice, která mi umožňuje cítit se a vypadat mladší než můj kalendářní věk. Mé tělo není překážkou, ale nástrojem pro naplnění mých životních cílů. Konkrétně to znamená:
- Udržuji tělesný tuk pod 15%, s viditelným svalovým reliéfem.
- Mám kardiovaskulární kondici s klidovým tepem pod 60.
- Můj krevní tlak je stabilní bez potřeby medikace.
- Spím 7-8 hodin kvalitního spánku, který zajišťuje maximální regeneraci.
- Mám stravovací režim, který podporuje energii, jasnost mysli a dlouhověkost.
Co proto dělám? Denně cvičím dvakrát – ráno silový trénink a večer mobilitu. Striktně dodržuju stravovací režim založený na celých potravinách bez polotovarů a alkoholu. Každé ráno začínám studenou sprchou, kterou postupně prodlužuji z původních 30 sekund na současné 3 minuty. Spánkovou hygienu beru stejně vážně jako trénink – chodím spát před 22:00 a vstávám v 5:00, což mi zajišťuje konzistentních 7 hodin regenerace. Systematicky postupuju v otužování – od studených sprch jsem přešel k venkovnímu otužování a nyní se připravuji na zimní plavání. Každý týden snižuju teplotu a prodlužuju čas expozice podle přesného plánu. Můj měřitelný cíl je jasný: do konce prosince vydržet 2 minuty ve vodě o teplotě 5°C. Tato výzva posiluje nejen mé tělo, ale především mentální odolnost a schopnost překonávat komfortní zónu.
Dosáhl jsem flexibility, která mi umožňuje být aktivní bez omezení Mé tělo slouží jako pevný základ pro všechny ostatní oblasti života: pro hluboké prožívání, kvalitní vztahy i produktivní tvorbu. Mám tělo, které mi umožňuje být plně přítomen pro své dcery a aktivně s nimi sdílet život i v budoucích desetiletích.
Prožívání
Jsem mistrem v umění být skutečně přítomen ve svém životě. Plně vnímám, cítím a prožívám každý okamžik s vědomým nadhledem. Jsem muž, pro kterého jsou emoce cenným zdrojem informací a moudrosti, ne něčím, co mě ovládá. Konkrétně to znamená:
- Žiji 90% času v klidu a radostném naladění, s plnou kapacitou reagovat autenticky na situace.
- Mám takovou emoční inteligenci, že dokážu okamžitě rozpoznat, co se ve mně děje a proč.
- Mám schopnost rychle se vracet do rovnováhy, když přijdou náročné situace.
- Můj vnitřní klid není závislý na vnějších okolnostech. Prožívám hlubokou vděčnost jako základní životní nastavení.
- Jsem mužem, jehož přítomnost vnáší klid a stabilitu do jakékoliv situace.
Co proto dělám? Každé ráno začínám den 15minutovou meditací, která mi pomáhá nastavit vnitřní klid a vědomou pozornost. Během dne praktikuji techniku „mikro-zastavení“ – 3x denně se na 60 sekund plně zastavím a uvědomím si své myšlenky a emoce. Večer před spaním provádím 10minutovou reflexi dne, kdy si zapisuji klíčové momenty a poučení. Systematicky pracuji se svými strachy pomocí techniky „proč“ – rozebírám je do hloubky, abych pochopil jejich kořeny a mohl je transformovat. Píšu knihu „Cesta k vnitřnímu klidu“ – každý den věnuji minimálně 30 minut psaní, bez výjimky, i když jsem na cestách. Aktuálně mám napsáno 65 000 slov z plánovaných 100 000 a směřuji k dokončení prvního draftu do konce roku. Tyto praktiky mi postupně umožnily přejít od reaktivního prožívání k vědomému vytváření svého vnitřního stavu.
Nepoužívám emoce ani je nepřehrávám – plně je prožívám, učím se z nich a transformuji je v moudrost. Jsem mužem, který je silný a zároveň zranitelný, rozhodný a zároveň empatický. Jsem vzorem pro své dcery svou emoční vyrovnaností a autenticitou.
Vztahy
Vytvářím a pěstuji hluboké, autentické vztahy založené na vzájemném respektu, důvěře a otevřené komunikaci. Jsem mužem, který vytváří bezpečný prostor, kde mohou všichni členové rodiny růst a rozvíjet svůj plný potenciál. Konkrétně to znamená:
- Jsem přítomen v životech svých dcer Amélie a Olivie způsobem, který je podporuje v jejich jedinečnosti a posiluje jejich sebevědomí.
- Mám vztah založený na vzájemném respektu a podpoře, kde každý může být autenticky sám sebou.
- Buduji rodinnou kulturu, kde je normální mluvit otevřeně o pocitech, potřebách a obavách.
- Jsem důvěryhodným mužem, na kterého se ostatní mohou spolehnout ve všech situacích.
- Jsem vzorem zdravého mužství pro své dcery i muže ve svém okolí.
- Vytvářím společné rituály a tradice, které posilují rodinné pouto a budují celoživotní vzpomínky.
Co proto dělám? S každým členem rodiny vytvářím pravidelný rituál spojení, který je jen náš a dodržuju ho s železnou pravidelností. Tyto rituály udržuju nepřerušené a stávají se pevnou součástí našich životů. Právě tato konzistence buduje důvěru a hluboké spojení – dcery vědí, že když něco slíbím, tak to dodržím. Tyto zdánlivě malé každodenní momenty vytvářejí pevnější pouta než občasné velké zážitky nebo drahé dárky. Díky nim se postupně stávám tím bezpečným přístavem, kterým chci pro svou rodinu být.
Má přítomnost vnáší do vztahů klid, radost a bezpečí. Jsem mužem, který naslouchá s plnou pozorností, vyjadřuje své potřeby s respektem a řeší konflikty konstruktivně. Vytvářím rodinné prostředí, kde všichni členové cítí, že jsou bezpodmínečně milováni a přijímáni.
Produkce
Vytvářím smysluplný odkaz, který přesahuje finanční úspěch. Jsem muž, který používá svou finanční nezávislost jako nástroj pro pozitivní změnu – ve svém životě, v životech svých blízkých i ve společnosti. Konkrétně to znamená:
- Úspěšně jsem transformoval svou roli z podnikatele na investora a mentora s pasivním příjmem.
- Mám portfolio investic, které jsou v souladu s mými hodnotami a podporují projekty s pozitivním společenským dopadem.
- Píšu knihu „Cesta k vnitřnímu klidu“, která pomáhá dalším mužům na jejich transformační cestě.
- Jsem průvodcem pro muže, kteří procházejí osobní krizí nebo transformací.
Co proto dělám? Aktivně vyhledávám a zapojuji se do projektů se společenským přesahem, které řeší skutečné problémy a vytvářejí pozitivní dopad. Pravidelně investuji čas i prostředky do iniciativ, které pomáhají mužům na jejich transformační cestě. Denně pracuji na své knize „Cesta k vnitřnímu klidu“ – píšu, upravuji a konzultuji její obsah s mentory. Souběžně buduju síť kontaktů s lidmi, kteří sdílejí podobné hodnoty, a vytvářím s nimi strategická partnerství. Při každé byznysové příležitosti si kladu otázku: „Jak toto může sloužit nejen k finančnímu zisku, ale i k vytvoření pozitivní změny?“ Tímto způsobem propojuji podnikatelský úspěch s hodnotami, které daleko přesahují čistě finanční měřítka.
Jsem mužem, který využívá své zdroje, zkušenosti a schopnosti k vytváření hodnoty, která přetrvá. Nehromadím jen majetek, ale používám ho jako prostředek k naplnění svého poslání – pomáhat druhým najít cestu k autentickému životu, vnitřnímu klidu a smysluplným vztahům.
Od vize k akci: odvážné hry jako nástroj transformace
Mít vizi je první krok. Ale jak ji přetvořit v realitu? Zde vstupují do hry Odvážné hry – konkrétní výzvy, které si stanovuji na období 90 dnů. Jsou to mosty mezi každodenními rutinami a dlouhodobou vizí. Odvážné hry mají několik klíčových vlastností:
- Jsou časově ohraničené (typicky 90 dnů).
- Jsou dostatečně náročné, aby mě vytáhly z komfortní zóny.
- Mají jasně definované metriky úspěchu.
- Jsou v souladu s mou celkovou vizí v jedné ze čtyř oblastí.
Proč právě 90 dní? Je to dostatečně dlouhá doba na to, aby se projevily skutečné výsledky, ale zároveň dostatečně krátká na to, abych udržel intenzivní fokus a motivaci. Po dokončení jedné Odvážné hry si stanovuji novou, která mě posune zase o krok blíž k mé celkové vizi.
Jak začít s vlastními Odvážnými hrami
- Projděte si svou vizi ve všech čtyřech oblastech
- Identifikujte, kde potřebujete nejvíce posunout
- Navrhněte konkrétní výzvu na 90 dní s jasnými metrikami
- Každý týden vyhodnocujte svůj pokrok
- Po dokončení oslavte úspěch a stanovte novou výzvu
Odvážné hry nejsou jen o dosažení cílů. Jsou o tom, kým se stáváme v procesu. Každá dokončená výzva buduje nejen dovednosti, ale především sebedůvěru a integritu – schopnost dodržet slovo dané sobě samému. A právě to je znak skutečného muže. Mít vizi je první krok. Ale jak ji přetvořit v realitu? Zde vstupují do hry Odvážné hry – konkrétní výzvy, které si stanovuji na období 90 dnů. Jsou to mosty mezi každodenními rutinami a dlouhodobou vizí. Odvážné hry mají několik klíčových vlastností:- Jsou časově ohraničené (typicky 90 dnů)- Jsou dostatečně náročné, aby mě vytáhly z komfortní zóny- Mají jasně definované metriky úspěchu- Jsou v souladu s mou celkovou vizí v jedné ze čtyř oblastí Tato vize mi dává klid i v bouřlivých časech. Když vím, kam směřuji, mohu lépe rozhodovat o každém kroku na cestě. Skutečný chlap není ten, kdo má největší svaly nebo nejdražší auto. Je to ten, kdo ví, kam jde, a proč tam jde. A nebojí se za tím jít, i když cesta není vždy snadná. Jaká je tvoje odvážná mapa?
👉 Objevte moji cestu k vnitřnímu klidu a osobní transformaci